Wszystkie zajęcia w cenie członkostwa

Dołączając do nas, otrzymujesz pełną swobodę korzystania z bogatej gamy zajęć, aby osiągnąć swoje cele fitnessowe i czerpać radość z aktywności fizycznej bez żadnych dodatkowych opłat.

Zobacz grafik
Kobieta w kostiumie kąpielowym i okularach stoi w ciemnym pokoju.
Trening w wodzie, podczas którego głównie wykorzystywany jest opór wody. Ćwiczenia idealnie kształtują i rzeźbią sylwetkę, a dzięki wyporności wody kręgosłup oraz stawy nie są obciążane.
Grupa ludzi ćwiczy boks na siłowni.
BODYCOMBAT to wysokoenergetyczny trening inspirowany sztukami walki. Mocnymi ruchami utorujesz sobie drogę do najwyższej sprawności i siły. Jest całkowicie bezkontaktowy i nie ma skomplikowanych ruchów do opanowania.
Kobieta jedzie na rowerze stacjonarnym w ciemnym pokoju.
Trening z wykorzystaniem rowerów, prowadzony przy dźwiękach muzyki. Zajęcia poprawiają wydolność organizmu, redukują tkankę tłuszczową i motywują!
Kobieta robi pozycję jogi na macie
Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich.
Dwie kobiety siedzą w pozycji lotosu na matach do jogi na siłowni.
Najbardziej dynamiczna forma hatha jogi. Wszechstronny i dynamiczny trening nie tylko sprzyja modelowaniu sylwetki, ale także rozwojowi psychicznemu i duchowemu.
Grupa ludzi ćwiczy jogę na matach na siłowni.
Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.  Zdrowy Kręgosłup to: poprawa sylwetki, poprawa samopoczucia,  redukcja bólu pleców i karku.
Kobieta podnosi sztangę na siłowni.
Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich.
Kobieta robi brzuszki
Najbardziej dynamiczna forma hatha jogi. Wszechstronny i dynamiczny trening nie tylko sprzyja modelowaniu sylwetki, ale także rozwojowi psychicznemu i duchowemu.
Dwie kobiety wykonują boczną deskę na macie do jogi.
Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.  Zdrowy Kręgosłup to: poprawa sylwetki, poprawa samopoczucia,  redukcja bólu pleców i karku.
Dwie kobiety siedzą w pokoju na matach do jogi.
Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich.
Kobieta robi pozycję jogi na czerwonej macie
BODYBALANCE to nowe zajęcia jogi dla każdego. Wykorzystują szereg ruchów w rytm muzyki, które poprawią nie tylko umysł i ciało, ale również całe życie.
Kobieta siedzi na macie do jogi ze skrzyżowanymi nogami.
Specjalistyczne zajęcia o charakterze profilaktyczno-leczniczym w zakresie bólu pleców i i korekcji wad postawy, skierowane do wszystkich.
Kobieta podnosi różowe hantle przed lustrem.

TBC

Rzeźbi mięśnie całego ciała. Zajęcia pozwalają w stosunkowo krótkim czasie ukształtować sylwetkę, przyspieszyć metabolizm i spalić tkankę tłuszczową. Łączą trening aerobowy z wzmacniającym.
Dwie kobiety robią stepy na siłowni.
BODYSTEP to trening cardio, który dodaje energii zarówno początkującym, jak i weteranom fitnessu. Podstawowe kroki, podobne do wchodzenia i schodzenia po schodach, stanowią serce BODYSTEP.
Kobieta kuca na siłowni przed ceglaną ścianą.
Trening o zmiennej intensywności mający na celu spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji.
wykaz intensywności zajęć
Seanse saunowe odbywają się w saunie suchej i polegają na polewaniu rozgrzanych kamieni wodą wzbogacaną o specjalne olejki zapachowe przeznaczone do wykorzystywania w saunie.
Grupa kobiet robi ćwiczenia rozciągające na siłowni.
Zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na zapobieganie zespołowi skrzyżowania dolnego.
Grupa ludzi podnosi ciężary na siłowni.
Trening przygotowany przez naszych trenerów z wykorzystaniem akcesoriów treningowych naszego wieloletniego partnera firmy PROUD. 
Grupa ludzi robi razem przysiady na siłowni.
Zestaw ćwiczeń poświęconych mięśniom przednim brzucha: skośny wewnętrzny i skośny zewnętrzny, prosty brzucha, poprzeczny brzucha, piramidowy oraz tylnym mięśniom czyli czworoboczny lędźwi.
Kobieta kuca na ślizgającym się dysku na podłodze.
Trening z wykorzystaniem dysków poślizgowych. Pozwala na skuteczne wzmocnienie mięśni core, czyli mięśni korpusu.

Zobacz więcej→

Kobieta kuca na ślizgającym się dysku na podłodze.

AERIAL YOGA to ćwiczenia, które łączą w sobie elementy fitnessu, jogi i stretchingu. Aerial Joga uelastycznia ciało, wzmacnia ramiona i brzuch.