Wszystkie zajęcia w cenie członkostwa
Dołączając do nas, otrzymujesz pełną swobodę korzystania z bogatej gamy zajęć, aby osiągnąć swoje cele fitnessowe i czerpać radość z aktywności fizycznej bez żadnych dodatkowych opłat.
Trening w wodzie, podczas którego głównie wykorzystywany jest opór wody. Ćwiczenia idealnie kształtują i rzeźbią sylwetkę, a dzięki wyporności wody kręgosłup oraz stawy nie są obciążane.
BODYCOMBAT to wysokoenergetyczny trening inspirowany sztukami walki. Mocnymi ruchami utorujesz sobie drogę do najwyższej sprawności i siły. Jest całkowicie bezkontaktowy i nie ma skomplikowanych ruchów do opanowania.
Trening z wykorzystaniem rowerów, prowadzony przy dźwiękach muzyki. Zajęcia poprawiają wydolność organizmu, redukują tkankę tłuszczową i motywują!
Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich.
Najbardziej dynamiczna forma hatha jogi. Wszechstronny i dynamiczny trening nie tylko sprzyja modelowaniu sylwetki, ale także rozwojowi psychicznemu i duchowemu.
Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Zdrowy Kręgosłup to: poprawa sylwetki, poprawa samopoczucia, redukcja bólu pleców i karku.
Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich.
Najbardziej dynamiczna forma hatha jogi. Wszechstronny i dynamiczny trening nie tylko sprzyja modelowaniu sylwetki, ale także rozwojowi psychicznemu i duchowemu.
Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Zdrowy Kręgosłup to: poprawa sylwetki, poprawa samopoczucia, redukcja bólu pleców i karku.
Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich.
BODYBALANCE to nowe zajęcia jogi dla każdego. Wykorzystują szereg ruchów w rytm muzyki, które poprawią nie tylko umysł i ciało, ale również całe życie.
Specjalistyczne zajęcia o charakterze profilaktyczno-leczniczym w zakresie bólu pleców i i korekcji wad postawy, skierowane do wszystkich.
Rzeźbi mięśnie całego ciała. Zajęcia pozwalają w stosunkowo krótkim czasie ukształtować sylwetkę, przyspieszyć metabolizm i spalić tkankę tłuszczową. Łączą trening aerobowy z wzmacniającym.
BODYSTEP to trening cardio, który dodaje energii zarówno początkującym, jak i weteranom fitnessu. Podstawowe kroki, podobne do wchodzenia i schodzenia po schodach, stanowią serce BODYSTEP.
Trening o zmiennej intensywności mający na celu spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji.
Seanse saunowe odbywają się w saunie suchej i polegają na polewaniu rozgrzanych kamieni wodą wzbogacaną o specjalne olejki zapachowe przeznaczone do wykorzystywania w saunie.
Zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na zapobieganie zespołowi skrzyżowania dolnego.
Trening przygotowany przez naszych trenerów z wykorzystaniem akcesoriów treningowych naszego wieloletniego partnera firmy PROUD.
Zestaw ćwiczeń poświęconych mięśniom przednim brzucha: skośny wewnętrzny i skośny zewnętrzny, prosty brzucha, poprzeczny brzucha, piramidowy oraz tylnym mięśniom czyli czworoboczny lędźwi.
Trening z wykorzystaniem dysków poślizgowych. Pozwala na skuteczne wzmocnienie mięśni core, czyli mięśni korpusu.
Zobacz więcej→
AERIAL YOGA to ćwiczenia, które łączą w sobie elementy fitnessu, jogi i stretchingu. Aerial Joga uelastycznia ciało, wzmacnia ramiona i brzuch.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zajęcia grupowe są wliczone w cenę członkostwa?
Tak. Wszystkie zajęcia grupowe w STELLAR są objęte ceną członkostwa — bez dodatkowych opłat możesz korzystać z pełnego grafiku zajęć.
Jakie rodzaje zajęć grupowych są dostępne w STELLAR?
Oferta obejmuje m.in. AQUA FIT, BODYCOMBAT, INDOOR CYCLING, PILATES AND STRETCH, POWER YOGA, BODYPUMP®, BODYSTEP®, BODYBALANCE®, LES MILLS CORE®, AERIAL JOGA, INTERVAL TRAINING oraz zajęcia ukierunkowane na zdrowie kręgosłupa i mięśnie core.
Czym jest AQUA FIT?
AQUA FIT to trening w wodzie wykorzystujący jej opór do kształtowania i rzeźbienia sylwetki. Dzięki wyporności wody kręgosłup i stawy nie są obciążane, co czyni te zajęcia bezpieczną formą aktywności.
Czym różni się BODYPUMP od BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT to wysokoenergetyczny, całkowicie bezkontaktowy trening inspirowany sztukami walki, budujący siłę i sprawność bez skomplikowanych układów ruchowych. BODYPUMP® skupia się na wzmacnianiu głębokich mięśni brzucha i grzbietu, poprawiając postawę ciała.
Czy STELLAR oferuje zajęcia dla osób z bólem pleców lub problemami z kręgosłupem?
Tak. JOGA DLA KRĘGOSŁUPA, ZDROWY KREGOSŁUP oraz HEALTHY SPINE CLASS to zajęcia rozluźniające, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe, ukierunkowane na poprawę sylwetki, redukcję bólu pleców i karku oraz profilaktykę wad postawy.
Czym są seanse saunowe w STELLAR?
Seanse saunowe odbywają się w saunie suchej i polegają na polewaniu rozgrzanych kamieni wodą wzbogaconą o specjalne olejki zapachowe przeznaczone do użytku w saunie.
Co to jest AERIAL JOGA?
AERIAL JOGA to zajęcia łączące elementy fitnessu, jogi i stretchingu z wykorzystaniem podwieszanych hamaków. Uelastyczniają ciało oraz wzmacniają ramiona i mięśnie brzucha.