/ SHORT CLASS

SLIDE CLASS

SLIDE CLASS

Trening z wykorzystaniem dysków poślizgowych. Pozwala na skuteczne wzmocnienie mięśni core, czyli mięśni korpusu. Specjalna konstrukcja umożliwia wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, które angażują mięśnie brzucha, pleców, miednicy oraz bioder. Podczas treningu z dyskami poślizgowymi użytkownik opiera na nich stopy lub dłonie i przesuwa w różnych kierunkach.

Zobacz grafik
wykaz intensywności zajęć

Siła

Cardio

Mobility

Intensywność

wykaz intensywności zajęć

Korzyści

Płynna ruchomość wymaga od mięśni głębokich dużego wysiłku, co prowadzi do ich wzmocnienia. Ćwiczenia wymagają również dużej stabilizacji ciała, co z kolei przyczynia się do poprawy równowagi i koordynacji ruchowej.

Korzyści

Płynna ruchomość wymaga od mięśni głębokich dużego wysiłku, co prowadzi do ich wzmocnienia. Ćwiczenia wymagają również dużej stabilizacji ciała, co z kolei przyczynia się do poprawy równowagi i koordynacji ruchowej. 

Zajęcia grupowe w cenie karnetu

Dołączając do nas, otrzymujesz pełną swobodę korzystania z bogatej gamy zajęć, aby osiągnąć swoje cele fitnessowe i czerpać radość z aktywności fizycznej bez żadnych dodatkowych opłat.

Rezerwuj zajęcia